ランニングのこと、綴るよ。
ランニングを日々続けてます。
未だフォーム改善出来てなく、相変わらず、体の痛みを感じながらですが．．．
そろそろ限界かも．．．
靴が．．．
だいたい年一で新しい靴に履き替えてます。
毎年3月に市民マラソンが有り（10kmコースに参加）、その前に新しいのにすることが多く、今年も直前に買って、数日慣らし履きして本番に臨みました。
いつもはそのまま、その後もずっと履き続けるんですが、一年ごとに新しいのにするのはもったいないかなと思い、今回はマラソン後、前の靴に戻して走ってました。
その靴がもうぼろぼろ、限界のようです。
通算で1年半ぐらい使用して、こんな風になりました。
一代前の靴（上から）
※上からの見た目はまだまだきれい
一代前の靴（下から）
一代前の靴（横から）
一代前の靴（アップ）
※靴底がすっかりすり減ってます
【参考】 新しい靴の靴底
※とても厚い
クッション性も悪くなって、足にもかなり負担が掛かってるみたいなので、そろそろ新しいのに履き替えようと思います。
まあ、その時はその時ということで。
いつも「ON」の靴だけど、今度は「HOKA」とか違うのにしてみようかなぁ。
なお、身体の方は、股関節、ひざ、ふくらはぎ、足首、かかとと、下半身全般がずっと痛いです。
ほんと身体がもたないので、ランニングフォームをもう少し意識して走りたいと思います。
っと、今回のブログはこんな感じでしめようと思ってたんですが、悲劇が．．．
ランニングしてて、おもっきしこけてしまいました。
倒れるときは前のめりに．．．
アスファルトの歩道を走ってて、暗くてアップダウンしてるのに気付かず、足が引っ掛かり顔からダイブ。
あまり足を上げて走れてないので、段差とか特に暗いところでは気を付けてるんですが、ぼうっとしてました。
顔はあごの辺りをずりっと擦り剥いて、とても痛々しい状態に．．．
さすがに載せられないので、手の写真を。
負傷した手
あと、左肩も擦り剥き（Ｔシャツにも穴が．．．）、左ひざは打撲で青あざになってました。
骨折とかはしてなさそうですが、めっちゃ痛いです。
．．．ということで、みなさんも夜ランニングするときはお気を付けください。
とりあえず、まだまだ走る．．．つもり
( ｡•́ – •̀｡)
